平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
1、喝水(白开水，纯净水)，定时定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果
2、多吃豆制品
3、每周至少喝两次煲汤
4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜。因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的。并不能起到补水和锁水的作用。而这一点柔肤水就可以帮助你。(如果你是油性皮肤，就用润肤乳，不要用霜。)柔肤水最好是轻拍至吸收。
5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水
6、皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果。
7、保证充足的睡眠
8、每周一到三次补水面膜贴，视皮肤状况而定。最少一次
皮肤干燥的根本是内部缺少水分所致，所以我们要从根本上解决问题，干燥皮肤如何补水就要从内部补水做起。想要补水保湿的你，现在就开始给肌肤喝水吧。更多美容护肤的文章请继续阅读：自制面膜 美白抗皱又保湿
