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补水保湿的正确方法你知道吗

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:夏季闷热,我们的肌肤容易缺水,而缺水的症状要不就是脸部很油,要不就是很干燥,出现起皮现象。针对这些情况,我们应该怎样来给肌肤补水保湿呢?下文就介绍了最正确的补水保湿方法。

补水保湿的正确方法你知道吗

 

夏季闷热,我们的肌肤容易缺水,而缺水的症状要不就是脸部很油,要不就是很干燥,出现起皮现象。针对这些情况,我们应该怎样来给肌肤补水保湿呢?下文就介绍了最正确的补水保湿方法。

 

吃含水量超过70%的水果蔬菜

 

每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

 

空调调低2℃,湿度升高5%

 

研究发现,温度每低2℃,室内空气中的湿润度便会升高5% 左右,你的皮肤会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?如果感觉有些凉,可以加一件披肩,来平衡温度降低2℃所造成的温差。

 

在办公桌上放个“活氧吧”

 

研究发现, 当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45% ~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。

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