易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 美容 > 防皱去皱 > 谨记! 爱美女人千万别吃这10种食物

谨记! 爱美女人千万别吃这10种食物

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:想要拥有靓丽肌肤,大概是很多爱美MM的愿望,如果想从根本上改善肌肤问题,那么就要从饮食上有所注意了,有些常见食物是很容易破坏肌肤健康的,会让你越吃皮肤越糟糕,以下11种食物,想要美丽的MM要注意了。

谨记! 爱美女人千万别吃这10种食物

 

想要拥有靓丽肌肤,大概是很多爱美MM的愿望,如果想从根本上改善肌肤问题,那么就要从饮食上有所注意了,有些常见食物是很容易破坏肌肤健康的,会让你越吃皮肤越糟糕,以下11种食物,想要美丽的MM要注意了。

 

1.汽水

 

汽水富含糖分,喝多易令人感到疲惫,呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水,补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说,体重130磅(约59公斤)的人,一天最好喝65盎司(约2升)水。

 

2.人工甜味剂

 

发明使用人工甜味剂的初衷是用来代替砂糖,但它不具有任何营养价值。甜味剂有蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麦芽糖醇、甘草酸二钠等天然甜味剂及人工合成 的糖精等。主流人工甜味剂之一的阿巴斯甜同样会诱发头痛及关节痛,并且会令人更渴望甜食,从而摄取更多的糖分,效果适得其反。

 

4、感光蔬菜

 

感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。

 

5、深色食物

 

深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。这些都是美白的天敌。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到:
每日推荐