随着岁月的流逝,我们的皮肤就变得松弛没精神。皱纹也就随之而来,而我们看看赵薇的肌肤,再比对她年轻的脸蛋,好像没有什么区别呢?看看赵薇是如何对抗肌肤松弛的吧!
缓解面部肌肉紧张法:
1、面对镜子,挺胸直立。两脚自然平行分开。
2、用手背托住两个下颌。
3、自然发笑,使面部下方肌肉稍显紧张。
4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌,缓缓抬起。
5、两肘部和手完全成水平时,利用手的压力托起下颌,直到头微微扬起,接着动作4,继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势,利用下颌的自重轻压手背。
7、动作熟练后,身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。
恢复下坠肌肉生机:
1、坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。
2、再上嘴唇和下嘴唇中央,各设定一点。嘴微微张开,将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上,将嘴唇向里卷起,嘴形微张,呈椭圆形。
3、食指放在两个颧骨的顶点。
4、接上动作,反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉,最大限度地向上吊起。
5、反复进行该动作10—20次。