易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 美容 > 防皱去皱 > 用于祛皱的面部瑜伽练习方法

用于祛皱的面部瑜伽练习方法

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:面部瑜伽练习过程中,你的面部可能会“丑态百出”,然而,拉伸面部、扭曲变形、鬼脸多多,这些面部动作都有助于减少面部皱纹和“焦虑线”(因焦虑而深陷的皱纹)。看看下面的用于祛皱的面部瑜伽练习方法都是怎样的吧。

用于祛皱的面部瑜伽练习方法

 

面部瑜伽练习过程中,你的面部可能会“丑态百出”,然而,拉伸面部、扭曲变形、鬼脸多多,这些面部动作都有助于减少面部皱纹和“焦虑线”(因焦虑而深陷的皱纹)。看看下面的用于祛皱的面部瑜伽练习方法都是怎样的吧。

 

面部瑜伽练习过程中,你的面部可能会“丑态百出”,然而,拉伸面部、扭曲变形、鬼脸多多,这些面部动作都有助于减少面部皱纹和“焦虑线”(因焦虑而深陷的皱纹)。

 

其中最受欢迎的动作是“狮子脸”——舌头尽量吐出,双眼尽量上翻。保持这个动作一分钟。其练习过程虽然不雅,但抗皱效果的确不错。

 

其他用于祛皱的面部瑜伽练习方法包括:

 

1.飞吻“固唇”:卷起双唇,反复或持续做飞吻动作。这个动作很简单,却可以有效锻炼嘴唇,防止唇部松弛及出现嘴角纹。

 

2.吻天“固颚”:将脖子后仰,做亲吻天花板状,该动作重复4次。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙,从而使嘴唇更丰满,减少嘴角纹。

 

3.提眉“固额”:将眉毛以上肌肉向上拉,同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额,减少抬头纹。

 

4.鼓腮“固颊”:学学小号手,鼓起双颊,让空气在口腔中左右运动,轮流练习双颊,直到空气跑光。该动作重复4次。其作用是,保持双颊强健柔软。

 

5.微笑消除鱼尾纹:微笑,用一根手指按住眼角鱼尾纹,然后反向推动下眼睑肌肉。动作重复20次。该步骤可以通过反向运动下眼睑,从而达到消除鱼尾纹的效果。

 

以上就是用于祛皱的面部瑜伽练习方法,你都掌握了吗?去除皱纹从自身做起,你就好好的护理你的肌肤吧。更多防皱去皱的文章请阅读:吃太咸真的会长皱纹吗

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: