随着生活节奏快，环境污染厉害，日常作息时间不定，经常熬夜，电脑辐射，护肤不当，就会造成皮肤干燥，暗黄，出油，黑头等等，最重要的就是皮肤变的黑黄，还有斑点，这是让人最烦恼的。
?做好防晒设施
在出门之前一定要防晒，防晒霜是少不了的，出门之前1-2小时把防晒霜涂抹好，多喝几杯水，让皮肤滋润好，让太阳光辐射没有那么厉害。出门带帽子遮挡 皮肤，最好是带伞，伞要带那种防紫外线的那种，雨伞上面可以泼点水，这样太阳蒸发也没有那么快，在雨伞下也没有那么热，这样也到达了防晒效果。
调整作息时间
也许是因为习惯，每天都会超过12点后才睡觉。根据科学报告晚上11点到1点是肝脏排毒的最佳时间，所以呢，要尽量在11点之前入睡，这样对皮肤会比 较好，也有益健康。如果你在11点之前入睡了，第二天早上起来也会觉得自己皮肤会比以前好一点，而且人也会精神很多，这个我亲身体验过的噢。
减少电子辐射
在这个电子化的社会，不管是日常生活，还是工作，我们都避免不了电子的辐射。平常在家中，尽量少使用电子类的东西，比如少点看电视，晚上少点在灯光照 射，特别是手机，尽量少用，不要把手机老是放口袋里面，睡觉时间最好是关机，不关机也要放远一点身体，辐射少了，自己的皮肤自然也好了很多。睡觉前一定要 洗脸，这样可以减少辐射微粒残留，让肌肤做很好的有氧呼吸。
