紫外线对肌肤的伤害可不仅仅停留于表面，除了肉眼看得见的变黑、长斑等肌肤表层现象，紫外线的伤害还会深入到肌肤真皮层及肌底细胞，它产生的自由基会破坏细胞膜，损坏细胞的天然防护屏障，同时加快黑色素分泌，造成色素沉积、干燥缺水、皱纹等一系列肌肤问题。
在日常护肤过程中加一步防晒霜即可防晒，虽然听起来很简单，但是实际上还是有很多女性不能做到每天涂防晒。适时补涂防晒霜。在日常工作日(不是在海滩上)期间，建议大家在出门15分钟前涂抹防晒霜，以便肌肤吸收，之后每2小时涂一次，或者在流汗或者接触水后及时补涂防晒。
很多美眉在涂抹防晒霜的时候怕抹到头发上,所以没有把防晒霜涂在发际线上。如果长期暴露在阳光下,会导致发迹线附近被晒黑,现出面部轮廓。可以在涂完全脸后，用手上剩余的防晒霜，轻轻搓揉发际线处即可。
手背脚背也需要使用防晒霜，因为它们经常无保护地暴露在阳光下。对这些部位不要放松警惕。除此之外，耳朵上缘、鼻尖、后脖颈也是很容易被忽略的部位，这些位置直接暴露在太阳的照射下，很容易被晒伤，要注意涂抹防晒霜。
另外，不管你是有明显的晒伤的感觉还是经过了一天常规的户外活动，回到家都应该对肌肤做必要的晒后修复。修复的目的主要是补充水分、消炎、恢复细胞代谢功能，除了常规的晒后修复护肤品之外，还可以利用芦荟、牛奶、天然维生素E自制晒后修复面膜，不仅简单，效果还很好。
想要从肌肤底层抵御日晒，内服天然的抗氧化剂也是好帮手之一，比如天然维生素E、天然维生素C等，特别是天然维生素E，它是人体内主要的脂溶性抗氧化剂，能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，从而抑制斑和黑色素的生成，帮助爱美女性祛斑养颜、延缓衰老。更多防晒护肤的知识请阅读：夏季防晒新旧原则大PK
