刺激腰部穴位——腰周运动
拇指按压穴位，穴位位于骨盆左右最高点的延长线上，距离背骨两指宽幅的外侧。
两腿打开同肩宽，两手置于腰骨上，拇指按压大肠穴位。利用腰部大幅度画圈，慢慢进行。然后换方向重复动作，左右各进行30次。
为什么春季容易便秘
为什么春季容易发生上火而便秘?这是因为在寒冷冬季人体毛孔处于闭合状态，阳气闭存体内不得宣泄，加上人们习惯于冬季进补，饮食以烧烤、煎炸和涮煮为多，故易使胃肠内热蕴积;此时，如久蹲厕所，用力憋气，欲速排便，则更易导致痔疮形成并出血。
白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。久坐不动，饮食不规律导致肠道蠕动减弱，排便量减少，长期以来导致的便秘，使体内的毒素和废物无法及时正常排出，从而导致肥胖。
以上4组动作非常适合白领春季减肥，每天坚持练习，不仅能杜绝便秘，还能排毒减肥，一举多得，千万不错过噢!更多相关精彩内容推荐：春季塑形减肥运动 让你练出马甲线
