摘要：很多MM想要快速减肥但舍不得掏腰包，有没有这么好的事吗?小编告诉你，真的有这么好的事，不需要花钱去各种减肥中心，也不需要花钱买减肥药，而且还可以快速见到效果，最简单不花钱减肥最快秘籍就是运动减肥，通过运动燃烧脂肪来达到减重的目的。下面就来看看都有哪些运动减肥方法吧!
步行
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
减肥瑜珈
每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
晨操
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
每个MM都会奢望自己变成凯特·摩斯那样的模特衣架，但无论在哪个年龄段，MM的心愿都是不变的：想要苗条的身材!想要快速减肥又不花钱，就试试上面推荐的运动减肥方法，坚持每天运动，轻松打造健康好身材。更多关于运动减肥的内容推荐：小编教你最有效的减肥运动
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