正确的跳绳减肥方法
1、平稳，有节奏的呼吸
2、身体上部保持平衡，不要左右摆动
3、人体要放松，动作要协调。
4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。
5、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。
掌握跳绳减肥的正确方法以及跳绳减肥的最佳时间，坚持每天跳绳，轻松跳出窈窕身材。更多相关内容推荐：每天跳绳200下 OL白领轻松瘦
解答跳绳减肥方法的前五个热门问题
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：什么时间跳绳减肥最有效？无论是学生妹还是OL，都很喜欢选择通过跳绳来减肥。这里，减肥编辑解答跳绳减肥方法最热门的5大问题，教你正确的跳绳减肥方法。
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