芭蕾舞减肥操功效：
1.通过舒展肌肉，提高全身代谢，养成易瘦体质，雕琢更优美的曲线。
2.拉伸时充分舒展颈部肌肉，让面部收紧一圈。
3.从肩部开始，紧致整个手臂的肌肉，练就纤纤玉臂。
4.通过各个动作，令腰腹周围的赘肉逐步收紧，让腹部更平坦。
5.有效燃烧背部的中性脂肪，蝴蝶骨周围更显骨感，姿势美人就是你！
6.伸展动作加强活动背肌和腹肌，调整全身平衡，矫正站姿。
7.收紧松垮的臀部，变得圆翘又婀娜。
8.彻底锻炼大腿内侧肌肉，跟大象腿说拜拜吧！
9.跳芭蕾的时候会着重运用到脚腕的力量，刺激这个部位，令双腿全体变得更紧致纤长。
10.加强对腰线的塑形，让你的身材该有的有，该瘦的瘦！
练习上面的简易芭蕾舞减肥操，让你有效甩掉赘肉，坚持练习，纤体轻身不是梦。更多减肥操推荐：居家减肥操 拉伸身体塑好身材
