易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 局部减肥 > 瘦脸美人 > 快速瘦脸运动 大脸迅速变小

快速瘦脸运动 大脸迅速变小

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:瘦脸运动就无需任何特殊工具,只要你动动手,动动脸,瓜子脸就可以立刻练成i哦!具体怎么做呢?一起来看看下面这套最有效的瘦脸运动,9个瘦脸动作大脸马上变小脸!

  瘦脸运动就无需任何特殊工具,只要你动动手,动动脸,瓜子脸就可以立刻练成i哦!具体怎么做呢?一起来看看下面这套最有效的瘦脸运动,9个瘦脸动作大脸马上变小脸!

 

快速瘦脸运动 大脸迅速变小

 

  1、腰背挺直地坐在椅子上,收起腹部,两肩自然放下,松弛下来,脖子摆正,面朝正前方,最好是对着镜子做,这能清楚地观察自己是否有骨骼不平衡的问题。然后头往右侧倾下,注意面部保持正向前方,脖子不要扭转。

 

  2、保持头部倾出的幅度与姿势,下巴向上微微抬起,令视线望向斜上方。再进一步抬起下巴,同时头从右侧转回正前方,令下巴充分抬高,脸完全面向正上方,同时闭上双眼

 

  3、嘴巴上下张开,上下牙齿随之拉开距离,做张口笑的表情,嘴巴尽量打开,刺激周围的口轮匝肌。

 

  4、保持嘴巴张开的幅度,左右嘴角慢慢向两侧咧嘴,令上下伸展的嘴唇缓缓向外侧提拉。

 

  5、然后合上下唇,上下牙也合拢,但上下唇之间保持一定的缝隙,不紧贴,保持这个姿势,左右嘴角进一步向上方提拉。

 

  6、合上双唇,上提的左右嘴角往中央收回,收缩嘴巴,但不要嘟起嘴,同时令空气填充整个口腔,左右脸颊鼓起来。

 

  7、保持上下牙齿紧合的状态下,双唇在下上下拉开距离,注意嘴角不要左右拉开,随着上下唇而带动往中央收拢!

 

  8、面朝正前方,头微微抬起,视线朝向斜上方,进一步上抬下巴,眼睛网上看,保持下巴充分上仰的状态下,下唇伸出,上唇固定,保持数秒。

 

  9、同样是抬起头,固定好下巴微微上仰的姿势,稍微张开嘴巴,舌头伸出来,并尽量往斜上方拉伸,但注意不要卷起舌头。

 

  温馨提示:以上的瘦脸运动可以让美眉们立刻拥有立体下联哦,拥有大饼脸的MM们赶紧来试试吧!

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到:
每日推荐