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天生圆脸的快速瘦脸方法

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:生活中有很多女人天生就是圆脸,圆脸总会给人不成熟的感觉,而且还会让人觉得很胖,所以不少MM都很苦恼天生圆脸怎么减肥瘦脸呢?那么今天微微健康网小编就就帮你分析脸圆的原因,并且给大家介绍MM天生圆脸的快速瘦脸方法,一起来看看吧。

  生活中有很多女人天生就是圆脸,圆脸总会给人不成熟的感觉,而且还会让人觉得很胖,所以不少MM都很苦恼天生圆脸怎么减肥瘦脸呢?今天小编就就帮你分析脸圆的原因,并且给大家介绍MM天生圆脸的快速瘦脸方法,一起来看看吧。

天生圆脸的快速瘦脸方法

 

  一、脸圆的原因

 

  1、脂肪

 

  身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

 

  2、面部骨骼

 

  如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

 

  3、肌肉

 

  面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

 

  二、瘦脸的方法

 

  1、运动法

 

  运动也可瘦脸。运动瘦脸的方法效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

 

  2、饮食法

 

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

 

  3、沐浴法

 

  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也是瘦脸的方法。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

 

  4、瘦脸减肥操

 

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

 

  准备运动: 进行3分钟有氧运动。

 

  第一步: 从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

 

  第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

 

  第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

 

  第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。

 

  通过以上的介绍,我们知道脸圆的原因主要有三个,除了面部骨骼大,无法通过自然的方法变小脸美人之外,其他的两种脸圆情况都可以通过以上的瘦脸方法变小脸,脂肪和肌肉都是可以通过运动和饮食相结合的方法变小脸的哦。

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