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瘦脸的瑜伽动作都有哪些

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:想要瘦下来是很多的女性朋友所要达成的一个目标,那么下面我们就来好好的认识一下,希望大家可以明白瘦脸的瑜伽动作都有哪些,下面就来和微微健康网的小编具体的看一看到底是怎么回事。

瘦脸的瑜伽动作都有哪些

 

想要瘦下来是很多的女性朋友所要达成的一个目标,那么下面我们就来好好的认识一下,希望大家可以明白瘦脸的瑜伽动作都有哪些,下面就来和微微健康网的小编具体的看一看到底是怎么回事。

 

下面8个瘦脸瑜伽动作,简单易学,帮助提拉和紧致脸部肌肉,既瘦脸又美肤,值得一试。只要每天早上洗脸的时候花5分钟的时间做以下瑜伽动作,促进脸部血液循环,就能打造明亮双眼和甜美笑容,让你告别老化症状。

 

Step1 坐姿,脸部放松,眼睛目视前方。

 

Step2 吸气,慢慢抬起头部并向后仰,吐气,嘟起嘴巴。

 

Step3 放低头部,嘴唇轻轻合上,并向内吸吮。

 

Step4 吐气,慢慢张开嘴巴。

 

Step5 轻轻合上嘴巴,上唇和下唇绷紧并微微张开。

 

Step6 这个时候,将食指顶在嘴角两侧,并稍微用力向后推。

 

Step7 合上嘴唇,并向内吸吮,停止呼吸维持一段时间。

 

Step8 松开双唇,并张开,尽量向两边拉开。

 

上文就是微微健康网的小编想和大家分享的内容,那么上文所描述的这些方法还是很有效果的,所以大家可以试试看。

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