step2 紧实脸部
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。
2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。
5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。
6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。
step3 美化睑部线条
双手合拢，指头叉开，两手大拇指朝下，用虎口贴着下巴，延着脸型朝耳根按摩，来回20次，此方法可随时进行，长期坚持，有塑造脸部优美线条的功效。
注：step1-3为一组运动，可选择进行，但全套运动瘦脸效果更佳。
