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赵丽颖分享瘦身心得 好身材靠吃出来

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:随着《陆贞传奇》大热,陆贞扮演者赵丽颖人气飙升,其清纯的模样惹人爱。而她苗条的少身材更让人羡慕不已。很多女孩都想问,赵丽颖是怎么保持蜂腰细腿的?她有着怎样的减肥心经呢?对于这些疑问,赵丽颖说,好身材是靠吃出来的,并大方分享了其明星瘦身方法。

赵丽颖分享瘦身心得 好身材靠吃出来

 

赵丽颖明星瘦身方法——跑步减肥

 

在接《陆贞传奇》这部戏的时候赵丽颖可是压力山大,紧张导致身体浮肿的像熊了。为了调整状态同时为了塑形,赵丽颖选择了跑步这样的方式给自己减压减脂。身体长期处于紧张或者的状态时,就需要做一些运动全身运动来彻底放松。跑步减肥能够提高新陈代谢速度,让身体燃烧掉更多的热量,还能雕塑全身的线条,舒缓压力,是非常有效的减肥方法。赵丽颖对于跑步减肥可谓是有专家级别的哦!

 

 

赵丽颖说跑步减肥方法的步幅是整个运动中最为关键的。跑步者应尽量减少双脚着地的时间,在你跑步期间,一旦迈出的前脚接触到地面,支撑脚就应该向后发力扬起。一个标准的模式:落地、踏稳、然后向后蹬出。跑步时可以想象头上有一个距离头顶5厘米的天花板,因此跑动时不能跃起过高。这样你可以步伐将会更稳更有效。跑步不需要过多上下的运动,你需要做的是向前。赵丽颖对于跑步减肥可是相当的专业啊!跑步只是减肥任务中的冰山一角。

 

赵丽颖就是通过饮食加运动结合,进行减肥瘦身的。所以她说,好身材是靠出来,只要你吃得对,就一定能瘦出来。如果你也想拥有像赵丽颖一样的蜂腰细腿,不妨试试她的瘦身方法。如果你还想了解其他明星的减肥食谱或减肥方法,小编向你推荐性感女神舒淇的减肥食谱,不妨来看看:女神舒淇瘦身法宝 明星减肥食谱曝光

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