10月19日，邓紫棋在广州萝岗举行演唱会第三场。在演唱会上，邓紫棋连换几套服装，或穿飘逸红裙秀美腿，或穿紧身背心秀美胸，更上演“黑丝诱惑”，性感爆棚。但从照片上看，邓紫棋似乎胖了，性感的穿着让人看到粗胳膊粗腿，不是很养眼。
其实想要拥有好身材，是可以通过后天努力的，好身材的身材搭配性感穿着，才会更性感更养眼。那么，该如何减肥瘦腿呢？下面就让减肥小编来为你支招吧！
一、运动
每天在睡前用固定的节奏向上蹬100下，注意不要快一下慢一下，要保持适宜的速度，心无杂念，专心蹬，力气不够的时候要坚持。
蹬完100下之后不要马上把腿放下，要保持预备姿势，尽量把两腿并拢，慢慢向上笔直地向上伸，注意脚尖绷直，膝盖也不能弯曲，把这个姿势保持3分钟，再慢慢把两腿放下来。
做完以上动作后，应该感觉到整条腿都会有些酸麻，人也会有些吃力，不要急，这个时候你必须还要好好按摩一下腿部。这组动作的好处就是能让大腿内侧的松散部分紧绷起来，大腿每天都在变细，瘦腿效果相当明显，另外对腰腹部的肌肉也有一定锻炼。需要注意的是，这个动作一定要每天坚持，不能三天打鱼两天晒网，那样就根本不起任何效果。
