瘦腿动作3
平躺在瑜伽垫上，双手放在健身球上方，双手摆在身体两侧，掌心贴住瑜伽垫，慢慢的调整呼吸，腰部和腹部绷紧，让身体形成一条直线。
保持上面那个姿势几秒钟后往左侧躺在健身球上，一手撑在地面上，另一只手浮在髋部，右腿伸直左腿弯曲，但是要保持身体的重心在球上，保持身体平衡。左腿突然用力然后往上抬起，在做这个动作的时候调整好呼吸，坚持重复20次后换另一条腿重复进行即可。
上面介绍怎样瘦腿最快的方法大家是否学习到了呢?其实想要瘦并不困难，只要肯吃苦只要肯运动，就能够拥有自己梦寐以求的好身材，所以赶快行动起来吧。如果还想了解如何瘦腿最快最有效的知识，可以看看这一篇文章：冬季如何瘦腿最快最有效果
