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盛夏坐月子关键是健康卫生

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:夏天坐月子对产妇而言是个难熬的季节,因为高温天气闷在屋中不出确实不舒服。根据老习俗,坐月子时产妇不能吹风,也就是不能开窗开风扇,不能洗澡等,这些禁忌在炎炎夏日显然是中难以忍受的折磨。盛夏坐月子关键是什么?专家表示,老习俗有些并不正确,坐月子还是以健康卫生为主。

盛夏坐月子关键是健康卫生

 

夏天坐月子对产妇而言是个难熬的季节,因为高温天气闷在屋中不出确实不舒服。根据老习俗,坐月子时产妇不能吹风,也就是不能开窗开风扇,不能洗澡等,这些禁忌在炎炎夏日显然是中难以忍受的折磨。盛夏坐月子关键是什么?专家表示,老习俗有些并不正确,坐月子还是以健康卫生为主。

 

黄晓林主任提醒,夏天天气炎热,人容易出汗,产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面,要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里,房间的温度最好保持在22至24℃,湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟,但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外,夏天家庭里普遍使用空调或风扇,一定不能直接对着产妇和宝宝吹。

 

在产妇的个人卫生方面,产妇一般在产后3天可以淋浴,前提是体力允许,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长,最好在5到10分钟之内,水温不宜过热或过凉,最好在45℃左右,夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的,要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外,产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换,月经垫也要勤换。

 

另外,在饮食和生活方式上,产妇一定要保证生活规律,保证足够的睡眠,饮食要清爽,不要吃刺激性的食物,也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动,但不能久站或久蹲。

 

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