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扁带运动的动作 坐起+转身+跳上扁带

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:走扁带也有叫走绳,就是行走于固定在两点之间的扁带之上,保持身体平衡,甚至完成各种技巧动作的新运动。扁带运动是由国外的登山者在走钢丝运动的基础上演变而来的。那么您对扁带运动的动作和玩法花样又了解多少呢?如果不了解也没有关系,下面就一起来了解一下吧。

走扁带也有叫走绳,就是行走于固定在两点之间的扁带之上,保持身体平衡,甚至完成各种技巧动作的新运动。扁带运动是由国外的登山者在走钢丝运动的基础上演变而来的。那么您对扁带运动的动作和玩法花样又了解多少呢?如果不了解也没有关系,下面就一起来了解一下吧。

 

扁带运动的动作与玩法花样你了解吗 坐起

 

从扁带上以坐姿稳定后站起。在扁带离地高度上升后,坐起是比较理想的起步方法。坐起时要掌握几个要点,用双手抓住压下扁带,双腿跨过扁带,小心平衡,慢慢坐上扁带,一脚轻缓抬放到扁带上,尽量贴近身体。等到身体稳定平衡后,抬起另一脚虚放在扁带上脚的前面,形成盘腿打开双膝状态的坐姿,两臂张开调节平衡。

 

转身

 

扁带上转身,是一项基本重要的技能。一脚在前横踩扁带,身体迅速转,前脚变后脚,重心迅速转换是动作的要点。转身分前转与后转。在掌握转身后,尝试连续转身、不同方向转身,随着转身技能的突破将能体会到扁带上新的自由。

 

跳上扁带

 

从地面上跳上扁带,一般略为助跑,一脚踏上扁带,后脚跟上,迅即调整平衡。如果双脚一起跳上会是一个相当困难的挑战。

 

 

扁带运动也可以跪着,站立着慢慢半蹲,然后后脚屈膝小腿贴向扁带至半跪。调整,前脚也跪下,身体平衡。从跪姿站立时,可后脚先压扁带逐渐站起。

 

以上介绍的只是扁带运动的一部分动作哦,比方说在扁带上跳起后又落回扁带、扁带上的“冲浪”是动态炫酷的,也是非常高难度的动作哦,有兴趣的朋友可以多多学习哦。此外,欲了解去攀岩运动别忽略了六大好处 可阅读:去攀岩运动别忽略了六大好处

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