如果你在广州、徐州、青岛等城市，看到几十人或者数百人组成方队沿着广场、马路暴走，千万别惊讶，这是时下非常流行的“暴走团”。我发现他们常占用机动车道，既干扰交通，也不注意科学健走原则。健走健身，还得做一个健康文明的暴走族。
暴走其实就是健步走，这是极佳的有氧运动方式，可以提高肢体的平衡性能，强化心肺功能，减肥瘦身效果也不错，而且还可以缓解压力，再加上是集体运动，非常有锻炼氛围，所以上到70多岁的老人，下到10多岁的小学生，都非常喜欢。
不过一定要注重科学的运动方法，否则会反受其害。首先不要在车多的马路上走，一来马路上尾气重，快走大口呼吸，对身体不好；二来车辆多，走的时候也不安全，还干扰交通，不文明。
