五解 宋代文人周守忠认为，解喜怒之损性，故豁情以宽心;解思虑之销神，故损情而内守;解语烦之侵气，故闭口而忘言;解哀乐之损寿，故抑之而不有;解情欲之窃命，故忍之而不为，只有理解了七情六欲与人身体的关系，方能控制好情绪，从精神层面做好养生。
六节 明代养生家江绮石在其著作中写道：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”这也是对人体器官如何保养的一个阐释，从精神层面调节生理层面，以达到养生的成效。
七食 清朝医学界石成金提出了七条有关“食”的养生要求。“食宜早些，不可迟晚”，吃饭的时候尽量少早一些，不要等肚子饿得咕咕叫时才吃。“食宜缓些，不可粗速”，吃的时候慢点，细嚼之后在咽下，不能图快，粗粗的嚼几下就下咽。“食宜八九分，不可过饱”，吃八九成饱就可以了，不能吃撑了。“食宜清淡。不可厚味”，吃的饭菜要尽量清淡些，糖盐不要放的太多。“食宜温暖，不可寒凉”，吃饭要趁热吃，不要等凉透了才吃，而且要少吃寒凉之物。“食宜软烂。不可坚硬”，吃的食物多吃柔软宜消化的，少吃不好消化的。“食毕漱口，令其洁净”，吃完东西要马上漱口，保持口腔和牙齿的健康。这“七食”事实上就几乎包括了我们在饮食上应当注意的问题。
这些养生口诀所传达的养生之法都已被现代人所认可，但是能够做到这几点的却很少，只有认真对待养生，认真践行这些养生之道，才能够身体健康，延年益寿。更多精彩内容请浏览：《男性养生：十二字诀保护前列腺》 。
