很多女性在宫寒的时候，并不只是一味的采用中医和西医的方法，现实生活中，有越来越多的女性采用药膳食补的方法，那么到底宫寒吃什么药膳食补好呢？或许在看了以下的介绍之后就会完全理解了。
1.鸡煮益母草
鸡一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2.红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
3.当归远志酒
全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
4.当归红枣蛋
材料：
当归 10g
黄芪 10g
鸡蛋 2颗
红枣 6颗
红糖 1勺
做法：
1：鸡蛋、当归、黄芪分别洗净，红枣温水泡发后掰开。（红枣漏拍了，汗！）
2：除红糖以外的所有材料放入药锅或者砂锅里，加水两碗，点火烧开
3：开了以后转中小火煮10左右，鸡蛋熟了，即可捞出
4：鸡蛋晾凉了，剥壳，再放回锅内
5：小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右即可
温馨提示：
1、这款药膳在经前3，4天或者经后一周开始吃，早或者晚空腹。连续吃两天即可。也就是一共吃4颗蛋。
另外，宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
宫寒吃什么药膳的问题还取决于不同女性的体质，体质不同自然食用的量和质也会产生相应的变化，最后祝福女性朋友们都能获得健康的身体。
