现在正值秋季也是海鲜的季节，虾一直都是大多数人们喜爱的营养丰富的海鲜之一，据专家介绍孕妇是不能够吃螃蟹的，那么孕妈咪可以吃虾吗？如果能吃又选择什么时间吃最好呢？这是很多孕妈咪特别关注的话题。
据专家介绍，孕期的准妈咪们只要对于海鲜不过敏就可以吃虾的，同时孕期吃虾对孕妈咪的身体健康和胎儿的正常发育都会起到一定的益处。
孕期准妈咪吃虾的一些好处
一、具营养学家介绍虾对人体的益处很多，其营养价值特别高，它的体内蛋白质的含量特别高。
蛋白质是人类生命的基本物质，虾的口感很好且其肉质松软，特别容易消化，在日常生活中多吃会营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都离不开大量的蛋白质，因此孕妈咪在孕期一定要多吃含蛋白质的食物。
二、虾不仅仅蛋白质的鹅含量很丰富，同时还含有丰富的镁，镁对人体的心脏活动又具有非常重要的的调节作用，因此在怀孕三个月后的孕妈咪是可以吃虾的，不但不会影响胎儿的健康同时还会有利于胎儿的健康发育和对孕妈咪的心血管起到一定的保护作用。
三、虾除了含有以上介绍的物质以外同时还含有很高的钙和卵磷脂，这两种营养元素也是胎儿健康发育的必备元素。卵磷脂是促进宝宝大脑发育的最好东西孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。
孕妈咪吃虾的最佳时间
蛋白质是人类生命的基本物质，然而孕妈咪又需要大量的蛋白质，虾中又含有丰富的蛋白质，同时它的肉质松软，特别容易消化。所以孕妈咪在孕早期开始就可以吃虾的。孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，同时对母子都有一定的好处。在怀孕第四个月的时候最好是多吃些虾，因为这个时期的孕妈咪需要及时的补钙。虾中钙的营养成分及其丰富是最好的选择。
需要注意的是在吃虾的时候也是有讲究的，因为虾里面含十分丰富的蛋白质和钙，但是要注意在食用的时候不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，不要与维生素C含量丰富的食物同食。同时也要注意海鲜是凉性食物，在食用的时候最好是与醋还有姜等一些人性的佐料共同食用，这样不仅能够杀除海鲜体内的细菌同时对人体也会起到一定的益处。
孕期的准妈咪在饮食中要讲究营养多样化，虽然孕期能够吃虾，但是对于螃蟹和甲鱼还是慎吃的好。否则会给孕妈咪带来流产的危险。同时在孕期可以吃些海菜和紫菜来补充孕妈咪所需的微量元素。更多关于孕妇饮食的知识，小编推荐你阅读：孕期吃虾米冬瓜火腿鸭汤营养消水肿
