一个人的健康好不好，能够从精神气中看出来。在中医的角度来说，精神气、血、津液都是人体重要的精微物质。

其中，血虚的人，特别容易看出来，我们经常说的脸无血色、脸色苍白就是血虚的表现。除去疾病影响，多是虚症的表现。

什么是血虚？

中医讲气血阴阳，血是人体重要的组成部分，起到了滋养人体的作用。很多的身体的营养的输送都需要靠血来完成。

从中医角度来看，血的生成分为两个部分，一部分是先天生成，一部分是后天生成。先天生成的血主要来自于骨髓、肝血、肾经的生发；后天生成的血主要是脾胃从饮食中吸收营养成分，经过五脏的作用，进一步转化成一种液体状的物质，有利于滋养五脏六腑。如果明显缺少这种物质，就可称为血虚。

1、失血：失血较为常见的有口腔出血、胃出血、痔疮出血、经期失血。此外还有紧急的出血，如创伤性失血。有些病人天生凝血功能较差，容易失液，这些都会导致血虚。

2、营养吸收障碍：部分患者后天脾胃运化、气血生化的功能较差。如果脾胃功能、消化吸收功能差，生血能力较差，也会出现贫血的症状。

血虚有哪些症状？

脑：由于大脑的营养和供血跟不上，会有头晕、乏力、视物模糊、眼睛昏花、眼睛干涩、面色苍白、嘴唇苍白的症状；

胸腔：心慌；

四肢：由于四肢血液循环不够，濡养不够，出现四肢苍白、四肢麻木的症状；

全身：全身乏力，怕热、怕冷，不耐热、不耐寒。血虚症状的出现，就是由于血对五脏六腑的濡养作用下降，对各个器官、四肢百骸的濡养作用不够而导致的。

血虚如何食疗？

中医的角度看，血是人体精微物质，起到了濡养的作用；从现代医学的角度看，血主要包含两种物质，即红细胞和血浆。

其中，红细胞中最重要的成分是血红蛋白，从这个角度来讲，失血第一时间应当吃直接补血的食物，如猪血、鸭血、牛血、鸭肝、猪肝以及红肉等含有铁蛋白较多的食品，可以以最快捷的方式补铁。此外，进食其他含铁量较高的食品也具有快速生血的功效。

女性经期过后容易血虚，此时吃红枣、龙眼肉也无可厚非，但是补血的速度很慢。红枣中主要含有维生素C，转化成血红蛋白需要很久，是无法快速补血的。因此，如果血虚较急，就需要直接进食不充血的食物，这也就是中医讲的“缺什么，补什么”。

中药疗法以调理肝肾，让肝肾正常造血行气为主，以滋补肝肾、益气生血为主要治疗原则。因此会用到制何首乌、女贞子、桑椹、墨旱莲、白芍、黄芪、狗脊等活血行气药物，来改善肝肾功能。传承古代方剂，现代熬制成（健得）生血宝合剂，可用于治疗肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力、腰酸膝软、头晕耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少等问题，改善人的气血。