电脑是现在的最快交通工具,很多人都喜欢沉迷于网络世界,有的玩电脑已经成狂了, 这就是所谓的电脑狂,这也是可以提早预防的,省的以后会有很大的麻烦,天天上网也会对心理造成不良影响的。
预防电脑狂暴症的措施,可以简单归纳成以下几点:
(1)平时要注意放松心情,电脑一旦坏了便找人来维修,此时避免坐在电脑桌前“发呆”,应当尽快转移视线和注意力;
(2)随时将资料进行备份,电脑一旦出现问题,会将你的损失减到最小,这样就不会垂头丧气,让自己的情绪骤然失控;
(3)不要长时间坐在电脑桌前,每间隔一段时间可以放松一下紧张的心情,比如喝杯茶或听段音乐、活动一下僵硬的四肢和向窗外远望几分钟等。
“我想砸电脑”网友承受着明显的精神刺激,工作压力大,在股市损失惨重,面临降薪威胁。然而他却没有采用恰当的心理应对策略,工作之余还是面对电脑玩游戏,紧张的情绪无法得到放松,最终导致目前情绪抑郁。他建议这个网友多参加运动,注意休息,以保持充足的体力,另外尽量多与人交流,及时调整自己的一些错误认识。
微微心理健康网提醒您:电脑狂暴症是要提前预防的,否则孩子会越来越沉迷于网络,自己也会越来越堕落,慢慢的失去自我,无所事事,到时候就会毁了自己,那时候家长孩子都会后悔莫及的,所以还是要趁早。