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要想拥有玉美肌 八大食物不可少

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:每个爱美的女性都想拥有一张美丽的容颜,不管是年轻的还是上了年纪的女性。对女性来说,爱美是天性,她们有权利让自己更漂亮,当然,爱护我们的肌肤是保护我们容颜一大必须的方法。下面小编就教大家从饮食上吃出美丽容颜。

 要想拥有玉美肌 八大食物不可少

 

每个爱美的女性都想拥有一张美丽的容颜,不管是年轻的还是上了年纪的女性。对女性来说,爱美是天性,她们有权利让自己更漂亮,当然,爱护我们的肌肤是保护我们容颜一大必须的方法。下面小编就教大家从饮食上吃出美丽容颜。

 

1.西兰花

 

增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

 

2.胡萝卜

 

保持皮肤润泽细嫩。含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

 

3.牛奶

 

增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

 

4.大豆

 

防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

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