5大法则解决男士秃头困扰
预防脱发并不仅仅是每天清洗头发，适量的运动、合理的膳食滋养、避免一些不良的生活习惯同样也是重中之重。下面5大法则解决男士秃头困扰!
延缓脱发的5大法则
1. 重视每天的洗发程序
头皮容易出油的男士最好每天清洗头发，而且洗发过程不能过于草率，需要遵循正确的洗发流程：首先应该用温水将头发彻底打湿，然后将适量洗发香波挤于手掌心，搓打出丰富泡沫后再抹在头发上，避免直接往头皮上倒，那样洗发水容易残留在头皮上，不容易冲洗干净。接着以指腹按摩的方式让泡沫轻松带走发丝和毛囊上的污垢，让发丝更清爽毛囊更加通畅，按摩头皮能促进头皮血液循环，维持正常的新陈代谢。可以适当选用适合自己的具有防脱、固发作用的洗发液或中性及弱酸性洗发剂，洗后最好选择自然风干，染发和烫发最好能免则免。
2. 适量的运动让发根更强壮
经常保持适量的运动是加快新陈代谢和促进血液循环的有效方法，因此对头皮健康也是大有裨益。不过也要注意，如果你喜欢水下运动或户外运动，要注意头发的保湿和防晒，运动之前适量使用护肤膜将有助保持发丝的防护能力。另外，休息的时候可以经常用手指轻轻按摩头皮并拍打颈部和肩膀，这样做能让颈部和肩膀的肌肉得到放松，使整个头皮处于放松状态，同时配上有力度的按摩会更直接的加快头皮的血液循环，从而让发根更强健。
3. 合理的营养滋润头发
毛发的生长需要身体的滋养，最好的营养来源是从食物中摄取。不过如果你以为脱发是肾虚的表现而需要进补，那就大错特错了，脱发的问题有时候可能是因为内分泌失调引起的，盲目进补会造成体内热量过剩，所以为头发进补还需要对症下药。多醣类、蛋白质、维生素、脂肪或矿物质等，都是头发生长的必需物质，尤其是牛奶、海带等食物对头发的生长更具有特殊帮助。鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因为它们属酸性物质，会妨碍皮肤和头发的健康。
4. 避免长时间面对电脑
容易脱发的男士请注意，一定要避免长时间使用电脑处理工作或沉迷游戏，因为电脑显示屏、键盘、鼠标等设备均有不同程度的辐射，长时间暴露在辐射环境中，将会导致人体抵抗力弱化。另外，长时间精神高度集中会使中枢神经始终处于紧张状态，引起植物神经紊乱、皮肤血管收缩、供血减少，毛囊营养不良也会诱发脱发，所以要白天在办公室里要尽量放松心情，晚上回家后最好不要再打开电脑。
5. 借助药物辅助治疗脱发
事实上有2种药物已被临床证明可以缓解脱发问题，这两种药物由美国食品和药物管理局(FDA)经过认证，对待男性掉发问题有一定的疗效：一种是米诺地尔，另一种是非那雄胺。米诺地尔可以是内服也可以外用，可以改善头发的生长速度，属于非处方药，可以在柜台上购买;非那雄胺是避孕药的通用名称，实验证明它对雄性激素过盛引起的脱发有明显的作用，不过对身体有一定的副作用，有可能会增加性功能障碍的风险。小编为你推荐阅读：男士脱发要提前做好预防措施
