9. 健康食品
新的调查显示，食物中所含的维生素c与锌较低，会降低我们皮肤的自我修复能力。保持我们的肌肤处于良好的状态，我们正确对待我们的饮食，如富含脂肪的鱼类，如鲑鱼，或是大量的绿色蔬菜或是杏仁，核桃等一些含有丰富维生素的健康食品。喝绿茶也有助于保护我们的肌肤。
10. 戒烟
烟能导致弹性硬蛋白和弹性纤维变粗或断裂。吸烟还会减少皮肤的氧气供应，影响皮肤的主要组成部分胶原的形成并导致皮肤干燥。这一切都加剧了皱纹的出现。
11. 助于肌肤健康的药物
当你不能在饮食获得一些有助于皮肤的成分，那么尼克以适量的加入一些药片的使用。如辅酵素q，它含丰富的抗氧化成分，可以保护皮肤免受自由基的伤害并且提高皮肤的自我修复能力。月见草油，它能有助于皮肤提高自身的保湿能力。维生素c，它能补充肌肤所缺的胶原蛋白。鱼油，含有丰富的脂肪酸，可以形成肌肤的保护膜，并且可以保护肌肤的水分，减小外界对肌肤产生的刺激，还可以减少肌肤表面的一些炎症。
12. 少吃糖
听到这个你也许会感到叹息，因为自己爱吃的很多东西都含有较高的糖分。但是一些专家始终坚定，糖分一定会老化你的肌肤，破坏肌肤的胶原蛋白以及弹性蛋白，对肌肤造成严重的伤害。
男士们，虽然你的肌肤不像女生那样娇嫩，不过也不是说你就不用护理了。要是你满脸皱纹，色斑点点，我相信你也会失去自信的吧。所以该护理就抓紧护理，别等到时光不再来，你在那后悔。更多男士护肤的文章请阅读：男人要面子，先把脸洗干净
