樱桃
樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
薏米
薏米又名苡仁、苡米、苡米仁、薏米、薏仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。薏米具有不错的美白祛斑功效，长期服用可使肌肤滑嫩白皙。
以上这7种美白食物价钱不昂贵，天然又安全，让你由内而外的白，效果实实在在看得见，希望你能好好的利用。另外小编觉得美白不能只靠表面功夫，内在的进补也是很重要的哦。更多美白护肤的文章请阅读：掌握美白秘招，改善4类肌肤问题
