作为一个女人，当然希望自己的肤色白胜雪，透亮如玻璃！而白皙的肌肤可不是一两天就能拥有的，你需要外在的特别护理和内在的重要调理方可！接下来我们从内调开始，通过食物来美白自己的肌肤！
1 枸己美白方法 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白方法 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉适量
做法: 将材料混合后碾為细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白方法 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂於脸部,20分鐘后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白方法 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美白方法 材料: 马铃薯1\3 , 麵粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得麵粉,作為面膜涂在脸上,25分鐘后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
