盛夏缺水致因三:3~5天山地旅游
山区风大，即使在夏季，大风也会轻易吹干肌肤表层的水分，再加上山间早晚温差大，肌肤会明显的感到不适应。
反干关键行动:用保湿霜按摩皮肤
白天外出游玩，要在防晒霜的下面涂上一层保湿霜，确保肌肤的水分；晚上回到酒店后，立即用保湿霜按摩皮肤，皮肤会在最短时间内恢复润泽。
盛夏缺水致因四:海水浴
海水浴如果超过两个小时，你就会感到明显口渴，这是因为阳光、运动和海水在蒸发你身体内的水分。
反干关键行动:大量喝水
不时地喝水，是补水的最好方法。如果海水浴超过两个小时，就要为身体补充600cc矿泉水，也可以喝些含有维他命c的果汁水。
盛夏缺水致因五:咖啡
白天天气热工作效率低，晚上两杯咖啡下肚，感觉精神了许多，但你是否知道:咖啡虽有提神作用，但其中的咖啡因会加速肌肤的干燥。
反干关键行动:蔬果汁代替咖啡
如果想借咖啡提神，最好尽快改掉这个习惯，如果难以改掉也要尽量少喝；如果经常感觉口中无味，可以改喝蔬果汁，不仅味道好，新鲜的橙汁、苹果汁、柠檬汁、猕猴桃汁可以大量补充体内的维生c。了解更多补水保湿的知识请阅读下一篇：美眉空调房保湿秘笈 清凉又水嫩
