美容护肤第四步：每天一粒葡萄籽
葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此价格比较贵，但它对成年女性的皮肤可以非常有帮助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、减少皱纹、延迟衰老等作用，因此想要保持年轻好肌肤的女性不放每天吃一粒葡萄籽吧!
美容护肤第五步：每天一杯柠檬水
柠檬含有非常丰富的维生素C，一直被奉为美容圣品，它不仅可以减少雀斑、黑斑发生的几率，其美白效果更是不容小觑。想要拥有白净的皮肤，不放每天来一杯柠檬水吧，不仅美白，也抗衰老哦!
美容护肤第六步：多食豆制品
据小P老师等多位美容护肤专家说，适当的多吃一些豆制品可以让皮肤更加水嫩哦。究其原因自然和各种豆制品的营养元素离不开。
Tips：
豆制品食物包括豆腐、豆浆、豆腐干、腐竹等以大豆为原料的大豆食品和以其他杂豆为原料的其他豆制品。
美容护肤第七步：每天多喝水
女人都是水做了， 除了每天一杯的柠檬水外，多喝水更是至关重要!那可是保持皮肤肌底光彩的基本保障哦!就连我们的“不老玉女“周慧敏都表示，每天清晨一大杯温水是其美丽的秘密哦!
成年女性想要拥有好皮肤，行动和坚持最重要。就上面美容护肤的七步曲来说，虽然简单，但每一项都要一段时间的坚持哦。赶紧把你的肌肤给护理起来吧，给它白皙的光彩。更多美容护肤的知识请阅读：教你如何改变天生黑皮肤
