10大面部瑜伽给你紧致肌肤
瑜伽讲求与自然相融,通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,保持内脏的和谐运作。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式,使肌肤回愎到“弹性”、“紧致”、“光泽”、“年轻”、“均净”的境界。
第一式:犬舌神功。
犬舌神功:保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效;
第二式:飞眼神功。
飞眼神功:快速晃动眼球,有预防皮肤衰老之功效;
第三式:鱼嘴神功。
鱼嘴神功:一定要边笑边鱼嘴;
第四式:粪迫神功(狮子吼第一步)。
粪迫神功:吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似;
第五式:咆哮神功(狮子吼第二步)。
咆哮神功:用力呼气,甩出舌头,鼓动双眼,放松双拳;
第六式:鱼眼神功。
鱼眼神功:睁大双眼,做震精状,视线定于前方一点。保持5-10秒,做四个循环;
第七式:腮帮神功。
腮帮神功:嘴里鼓气,做吹小喇叭状;
第八式:吹气神功。
吹气神功:有紧实唇部之功效;
第九式:口水神功。
口水神功:朝左侧仰头,舌尖顶住口腔上颚,吞口水。重复,移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效;
第十式:佛祖神功。
佛祖神功:闭眼,放松,注意力集中于眉间,做佛祖冥思状,保持一分钟以上。
微微小贴士:【瑜伽美容法】瑜伽运动能调节身体内部循环系统,加速血液循环,使面部皮肤细腻,富有光泽,每日配合练习,就能预防衰老,帮助我们轻松拥有滋润、健康、年轻的容貌。小编为你推荐阅读:让你越活越年轻10个抗衰老养颜秘诀