4.补充营养成分：偏食是皮肤的大敌。各类食品，如鱼类、肉类、蔬菜、水果等，都应该均衡摄取。要想富有弹性且健康的皮肤常驻，离不开蛋白质。富含于鱼、虾、瘦肉、牛奶、豆制品之中的优质蛋白质，是美容护肤不可缺少的。而经常食用富含大分子胶元蛋白的事物如猪蹄、肉皮等，可维持组织细胞内外水分的平衡，起到美容效果。同时，要充分利用维他命。
5.防止日晒风吹：阳光中的紫外线射至皮肤深层，会导致皮肤组织老化；而风吹往往使皮肤失去水分，加速皮肤老化。因此，要尽量避免阳光的直射，外出时戴上帽子、撑起小伞，还要涂抹防晒霜，同时要防止皮肤干燥。
6.有规律的生活：保证充足优质的睡眠。最好养成在晚上10点或11点以前睡觉的习惯，早上应早起。
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