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夏季洗澡过频小心皮肤老化

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:到了夏季,很多人喜欢天天冲,甚至有的人一天要冲两三次。这些看似“勤快”的生活习惯,却隐藏着容易让人忽视的健康隐患。从皮肤健康的角度讲,天天冲凉的情况并非适合于每个人。对于某些人,有时候洗澡过频会导致皮肤老化。

 夏季洗澡过频小心皮肤老化

 

到了夏季,很多人喜欢天天冲,甚至有的人一天要冲两三次。这些看似“勤快”的生活习惯,却隐藏着容易让人忽视的健康隐患。从皮肤健康的角度讲,天天冲凉的情况并非适合于每个人。对于某些人,有时候洗澡过频会导致皮肤老化。

 

为什么不建议频繁冲凉呢?这是因为人的皮肤表层有一层油脂,起到保护和滋润皮肤的作用,冲凉频率过高,尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层,导致皮肤干燥,出现瘙痒等症状,并容易导致皮肤提早老化。

 

洗澡的基本要点

 

正常人的表皮深处有一层基底细胞,昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身,在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落,这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑,一年相当于换皮三次,一生脱皮可达20公斤。所以,人们在洗澡时,每次都有“泥条”被搓出来。

 

1、夏日洗澡次数

 

夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。

 

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说,每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。但是如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

 

2、洗澡水温

 

澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。

 

其实,洗澡的水温有不少讲究,依正常体温,可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。

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