牛奶核桃糊
材料：牛奶100克，核桃仁50克，黏米粉50克，冰糖适量
牛奶核桃糊的做法
把核桃仁洗净，放入搅拌机，加入适量清水打成核桃露;黏米粉放入清水搅拌成糊状。在锅中加入适量清水，水开后，放入黏米糊，煮开后，缓缓倒入核桃露，加入冰糖，一边倒入牛奶一边轻轻搅拌，达到你喜欢的黏稠度即可
用法：佐餐服用
牛奶核桃糊有很好的滋阴补肾、补虚养血的功效，女人常吃能够祛斑美白。其中牛奶是补虚佳品，能够健脾益胃、生津润肠，核桃仁则能够补肾强精、润肠通便。这款牛奶核桃糊十分香甜可口，营养丰富，是“斑女郎”的食疗佳品。
斑点虽然顽同，但只要你找对了方法，就能够让皮肤洁白无瑕。
赶走斑点最重要的还是自己，只有养成好的习惯、健康的饮食才会有健康的肌肤，因为斑点实际上是机体内毒素在皮肤上的体现。当机体气血畅通时，毒素和废物就能够很快排出体外，斑点也就无从出现。而当血液的排毒工作出现障碍时，斑点才有了产生的机会。如果还想知道更多祛斑知识，还可以继续阅读这篇文章：吃什么可以有效快速的去斑?
