色斑是最让爱美的MM们头痛的肌肤问题，连医生都感到很头痛，可是脸上有斑点的女人却到处可见。与其用遮瑕霜来遮掩，不如从饮食上下工夫，从而淡化色斑。牛奶核桃糊既能让你一饱口福，还会让你告别“斑女郎”的称号。
恼人的面部斑点是很多女人需要对付的一个难题。脸上没有斑点的女人是很少的，所以祛斑几乎是所有女性重视的问题。细心观察就会发现，斑点不是固定不变的，当身体状态很好，精力旺盛、心情愉快时，脸上的斑点看上去就少，颜色也浅得多。可是当你感觉一切都不顺、压力很大、精神也很紧张时，斑点就会落井下石，争相出现。
女性都很注意面部清洁，给自己配备了各种各样的洗面奶、洁面擦，可是对于机体内的清洁却做得不一定彻底，正是内部毒素才会让脸上出现斑点。女性一定很好奇，机体内部究竟该怎么清洁呢?
首先要保持大便通畅。排便是身体排出毒素的重要方式，如果排便不畅，毒素就会被血液重新吸收，皮肤问题也就越来越多。多喝水、多吃蔬菜水果能够促进肠道蠕动，缓解体内干燥，从而有助于排便。
保持充足的睡眠也有助于机体排毒。睡眠不但能够让疲惫的脏腑得到休息，还能够让血归藏于肝，肝血充盈时，人体的气血循环就能够通畅，而血液是带走机体毒素的好手。如果你工作忙碌，那么时不时闭目休息一会儿也能够让机体得到暂时休息。
心情愉快也是女性需要特别注意的。肝气郁结、肝火旺盛是很多人出现斑点的原因，保持心情愉快，肝就能够变得条达自由，气血运行就更加畅通。终日愁眉不展的女人，脸上的斑点只会越来越多。
有一款美味，也是想要祛斑的你不可错过的，那就是牛奶核桃糊。
