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常吃美食除皱又年轻

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:长了皱纹并不可拍,可怕的是长了皱纹后不知道护理,以致皱纹加深加多,整个脸很快就是皱纹的天下了。不想这样的话,那我们就要学会如何去皱。接下来小编告诉你一个去皱的方法,就是通过食用一些食物来补充我们皮肤所需的胶原蛋白等营养物质,还肌肤一个水润弹性。

常吃美食除皱又年轻

 

常吃美食除皱又年轻,多吃富含胶原蛋白的食物例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等可以除去脸上小细纹,让你看起来更年轻漂亮。

 

常吃美食除皱又年轻,多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。

 

人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

 

常吃美食除皱又年轻,多吃富含胶原蛋白的食物例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等

 

据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26、4%,为猪肉的2、5倍,而脂肪却只有2、27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

 

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。

 

铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。

 

常吃美食除皱又年轻,多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。

 

近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

 

常吃美食除皱又年轻,多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。

 

碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

 

肌肤衰老,出现皱纹,这都是皮肤营养物质流失的表现,只有及时补充营养,皮肤细胞才能更好的活跃起来,再生能力恢复,衰老自然就会减弱。因此你要去皱的话,那就及时给你的肌肤补充所需的营养物质吧。更多防皱去皱的文章请继续阅读:这样洗脸60岁也不会长皱纹

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