淡斑食谱4、醋
洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着作用。
淡斑食谱5、维生素片
每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
淡斑食谱6、蒲公英
在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
淡斑食谱7、柠檬
方法A：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
方法B：脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
方法C：油性或中性皮肤人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。
淡斑食谱8、香菜
将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
从根部上去除斑点还得靠淡斑食谱来解决，治标治本。脸上长斑的朋友们，在你的饮食中不妨多食用这些有益淡斑的食物，我相信不久你的斑点就能消退了。更多美容护肤的知识推荐阅读下一篇文章：揭秘女人长斑原因及祛斑方法
