做好防晒
记得一定要在出门前15分鐘擦上防晒乳液﹑防晒霜﹐而且要记得带出门﹐在户外一到两小时一定要补擦﹐就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以為坐在室内就不用防晒﹐地板﹑墙壁﹑玻璃都一样会反射紫外线的。
补充水分
每天至少2000CC的水﹐保护皮肤﹐也保护你的唇。每天起来至少喝一杯水，可帮助肾脏及肝脏解毒。餐前半小时补水最养胃，记住正确的喝水方式应该是一次多喝点，而不是一点一点慢慢喝。
作息正常
通常皮肤在晚10点—11点进入夜间保养状态。长时间熬夜，会产生内分泌和神经系统的循环失调，使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题。尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在 十二点以前上床睡觉，因為错过了美容觉时间，要美白回来就没那麼容易了。
编后话：皮肤晒黑后要变白﹐需要时间﹐长短因人而异了﹐当然也跟每个人的年龄﹑肤质有关﹐年纪越大白回来的速度越慢﹐有些人的肤质天生就是不容易晒黑﹐就算晒得很透彻﹐最多晒红晒伤﹐也还是可以一下子就美白回来﹐有些人则特别感光﹐就算坐在室内﹐透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤﹐就需要持续的照顾与防晒﹗更多防晒护肤的文章请阅读：坚持八招 护肤事半功倍
