图为：罗宾-威廉姆斯生前
11日，美国喜剧演员罗宾-威廉姆斯斯在家中自杀，生前患有严重抑郁症。保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，2/3的患者曾有过自杀的念头，中国每年有20万人因抑郁自杀。多了解一些预防抑郁症的知识，别让“心理感冒”变成“心理癌症”。
对于抑郁症的预防，我们要尽量的选择科学的预防抑郁症，那么有什么样的方法呢？
1、首先对于抑郁症的预防，就是需要人们保持良好的心态和情绪，因为这是非常重要的，因为抑郁症很多都是心情的压抑造成的，因为心情的压抑导致的身心受到极大的伤害。
2、其次，对于抑郁症的预防，其身体的健康和锻炼是必不可少的。适量的体育远动不仅能锻炼身体增强免疫力，还是预防抑郁症的一个很重要，也是非常有效的方法。同时，多培养一些兴趣爱好，也是预防抑郁症的方法之一。
3、另外，运动也可以有效对抗抑郁症，因为运动可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐我可以经常做一些有氧运动，比如游泳，比如散步，比如健身，不要老在职场埋头苦干，人活着对自己好点。
TIPS：对于抑郁症的预防，我们还是需要尽量的选择科学的方法。这些科学的方法并不难，很多人都觉得抑郁症的预防是很简单的，但往往没有坚持。了解更多相关内容请浏览：抑郁症治疗或可“以毒攻毒”
