距离是最好的防护
放射科副主任技师林赐荣 有些辐射实际上就是一种电磁波的传播，而距离是最好的防护方式。生活中的辐射没有那么可怕，适当的距离是防护的秘诀，距离越大辐射的危害就越小。在生活中，要经常擦拭电脑、电视机显示器上的灰尘，这会把滞留在里面的电磁辐射一并清除掉。看电视的距离要在4米以上。使用电吹风时，辐射离头部距离比其他电器要近，所以使用时间要尽量减短。打开微波炉、电暖器后，应尽量保持1米的距离。孕妇和小孩要远离微波炉。电热毯最好少用，或用热水袋代替。此外，用手机打电话未接通时辐射强度最大，长时间通话时，可以尝试使用耳机。
别因怕辐射而远离检查
吴金通 接受胸透、CT等检查要谨慎，但患者有适应证指标时，不可一味拒绝检查，以免耽误治疗。如果按辐射对健康的影响来说，由大到小依次为CT、胸片、B超，其中B超为零辐射。根据国际放射防护委员会的一个数据，做胸透的X射线照射量是0.6~5毫西弗，拍胸片的照射量为0.15~0.5毫西弗，而1000毫西弗才会有0.01%的致癌率。
目前，各医院对此类检查均有专门的保护措施，例如，对CT设备的放射量调节到适合患者的接受程度，或者让患者使用铅衣等防护设备，将身体重要部位罩住。另外，患者看病时应把以前做过的片子带上，尽量避免过度和重复检查。如果确实有做CT检查的需要，可提前向医生详细了解整个放射流程，消除恐惧感。检查时不要随意移动，并取下饰品，确保检查效果。另外，多吃水果和蔬菜，多喝水，可减轻辐射带来的危害。知识延伸：食物“防辐射”从未得到充分证实
