第五，不要持续激辩
生气的情况下首要做的应该是冷静，逼迫自己安静几秒钟，再说话。“冲动是魔鬼”是真理，因为错误的话语就好比泼出去的水，一旦说出便无法回头。
专家分析，人们在愤怒的情况下说出自己未来会后悔的话几率会特别高，最好给自己10分钟甚至10天的时间来想清楚自己究竟多想说出那些伤人的话。
第六，不要发邮件
愤怒的时候最忌讳回复工作上的邮件，要记住，当你按下“发送”按键的时候，什么都晚了，与说错话伤人情况不同，在凡事都讲究证据的时代，“白纸黑字”的邮件会让你跳进黄河都洗不清。
第七，不要酗酒
都说小酌怡情，但是专家发现，酒精的作用会让愤怒的效力发挥到极致，并且在化学作用的影响下你很难对自己的情绪做把控。专家表示，生气的状态下饮酒会对脑千叶产生抑制作用，进而会让你不由自主做出永久性伤害的举动。”
当我们愤怒的时候，往往会做出一些不理智的事情，这样的事情不止会让自己事后后悔，还会对旁边的人有所伤害，所以，愤怒的时候不要做以上的7件事。欲了解更多知识，推荐阅读：愤怒情绪伤人害已 7种利器强力扫除
