1、红糖:养血活血
红糖味甘,性温,入肝、脾、胃经,具有养血活血、补中暖胃的美容功效,适用于妇女产后恶露不尽、口感呕秽、月经不调以及宫寒痛经。
2、阿胶:补血养颜
阿胶具有强大的补血功效,贫血的人面无颜色时,通过服用阿胶就可补血。
3、枸杞酒酿蛋:富含维生素
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
4、鲜枣:补血抗氧化
含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
5、花生芝麻糊:抗衰老
花生与黑芝麻富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成。
谁说美白的方法只有通过化妆品才能实现的,日常生活的食物照样能帮助我们美白肌肤,而且还很健康呢。现在只要你经常食用这些食物,我相信你很快就能肌如白雪啦。相关美白护肤的文章推荐你阅读:盛夏美白4步骤 缔造如雪肌肤