最方便方法：口服维生素
维生素C、维生素E成为很多人平时的常备保养品，每顿饭后必服一颗。维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。而维生素E可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。
实验报告
需要持之以恒的服用，目前没看到特别明显的效果。服用时需注意计量，有资料显示大剂量(每日超过100毫克)和长期服用维生素E，可出现各种非特异性不适感。女性长期服用维生素E或可导致月经过多或闭经。大剂量服用维生素C可产生腹泻和结石的可能。
最需要毅力的方法：改变生活习惯
规律的生活和饮食、经常运动是最基本的，还有几个好习惯也要坚持：
1、正确的坐姿：正确坐姿让人看起来精神状态更好，还能预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。而且不要翘二郎腿了，长期跷二郎腿不仅会引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，造成骨骼早衰。
2、常换合体的内衣：
胸部会随年龄增长而下垂，过了30岁以后就要更加注意保护，或者掩盖。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。
3、戒烟：
吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。戒烟没有早晚之说即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善，毛孔没有之前明显，皮肤状况也会焕然一新。
实验报告
坚持健康的生活方式需要极大的毅力，尤其对我们这些媒体工作者来说，party不断，饭局连连……常常心里默念今晚不喝酒、明天要跑步、熬夜赶稿也不能抽烟等等，但事实证明，隔三差五的“健康”一下效果并不明显。
最有效且安全的方法：羊胚胎素产品
羊胚胎素抗衰老治疗已经不是新鲜事物了，明星、富豪前往瑞士注射羊胚胎素早已是公开的秘密。羊胚胎素作为一种营养活化物质，能够为帮助人体活化、新生出结构完整、功能活跃的新细胞，替换由于各种致害因素所导致的衰老病变细胞，增强各生命系统的功能，恢复人体精力和体力，达到显著的抗衰老疗效。
实现报告
能真正做到由内而外的改善衰老，不光是面部皮肤有改善，肌体内部也能感觉轻松，有活力。而口服羊胚胎素是通过肠胃吸收的，一般来说吸收的成分没有注射羊胚胎素的吸收力度高。
抗击衰老守住青春年华，只要有办法我们就要勇敢去尝试，争取最有效的把自己的容颜守住，不让岁月无情的夺走它。通过以上的抗衰老的介绍，你现在都知道如何抗衰老了吧?更多美容护肤的知识请继续阅读下一篇：7个你永远也想不到的去皱方法
